大人気の「ライフログ1DAYリトリート」を2025年3月に開催します。
いつも忙しなく1日を過ごしてしまう私たち。春の訪れを感じる頃、日常から少し離れて、自分と優しくつながる時間を過ごしませんか？
マインドフルネスメディテーション、季節のお食事、お茶の淹れ方体験、ライフログの更新や対話を通して、自分の心とカラダの真ん中とつながる時間を過ごしましょう。
■日時：2025年3月2日（日）10:00〜17:00
■場所：蕾の家 (最寄駅：江ノ電 由比ヶ浜駅）
神奈川県鎌倉市長谷２丁目４−２ https://www.viajes-jp.com/tubomi.html
■ 定員：12名
■タイムライン
＜午前＞ ・オープニング(自己紹介タイム) ・マインドフルネスメディテーション&フロー ・ランチ＆お茶体験 ・海へお散歩
＜午後＞ ・オア明奈1on1セッション ・ライフログアップデート&シェア ・クロージング
■担当：オア明奈、つばきもとあきこ
■持ち物 座りやすい格好、PC、ペン
※当日はメディテーション（瞑想）とストレッチ程度の運動を行うので締め付けの少ない服装がおすすめです。
※海辺の散歩を予定しておりますので、歩きやすい格好がおすすめです。
※ライフログシートの更新を行いますので、必要な方はPCをご持参ください。
＜参加者の皆さんへメッセージ＞
今回のテーマは「心とカラダ」。 午前はマインドフルネスメディテーションとフロー（ストレッチ程度の動き）を行い、今の自分と触れ合っていきます。いつも忙しく生活している私たち。ちょっと足を止めて、自分の時間を優しく過ごしましょう。 会場となる蕾の家の女将さんの愛情たっぷりの季節のお食事とお茶淹れ体験をゆっくりと楽しんだ後は、海までお散歩します。 午後は、オア明奈との1 on 1セッション（15分程度）や、ライフログの更新など黙々と自分の心に耳を傾けながら作業したり、参加者とのんびりお話しする時間にしても良し。季節ごとに違う表情を見せてくれる鎌倉で、今回はどんな風景を体験できるのか、今から私たちもワクワクしています。
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■3月2日ワークショップの場合
2月9日までのキャンセル：0% 2月10日から2月22日までのキャンセル：50% 2月23日以降：100%
