FRESH START
自分を知る、見る、捉え直す
ライフストーリーから見える
”自分”を活かして
人生をデザインする
ライフログスクール™は、オリジナルの自己内省プログラム「ライフログメソッド」を用いてライフストーリーを扱い、自分を深く知った上で、「好き・得意・在り方」の３つをベースにライフデザインを行います。

プログラムメニューは、「2ヶ月集中型のオンラインスクール」をはじめ、セルフワークツール、年２回開催の振り返りワークショップ、１DAYリトリートなど、各種ご用意しました。

ご自身のペースやニーズに合わせてお選びください。
ライフログメソッドとは


私たちの提供する「ライフログメソッド」は、過去の棚卸しと感情の可視化から自分を深く知り、人生の指針を言語化するプログラムです。自分が歩んできた"これまで"に光をあてて、原体験から価値観を紐解いていきます。
1度やって終わりではなく、下記の４つのステップを繰り返しながら、自分を活かして生きる新たな習慣を身につけます。


【過去】
過去の振り返り（人生の棚卸し）から、出来事の整理、内的変化や感情の可視化を通じて自分を深く知る

【現在】
人生の棚卸しから見えてきた自身の「好き・得意・在り方」を言語化する

【未来】
自分で決めた指針をもとに、今後のライフプランを立て行動する

【習慣】
前向きな“褒める振り返り“を習慣化し、自身で人生の舵取りをしながら生きる



ライフログメソッドを学ぶメリット


01
環境や周りに流されず、意思決定ができるようになる
02
無駄に悩む時間が減る
03
自分との時間を意識的に取るようになる
04
葛藤や失敗も含めて、人生の変化を楽しめるようになる
今の自分に合ったライフログメソッドを知りたい
何を選べばいいのかわからないあなたへ、
おすすめのMENUをまとめました。
ライフログメソッドを体験したい/前向きな"褒める振り返り"方法を学びたい

ライフログメソッドを体験したい方は、ご自身のペースで実施できるセルフワーク型の「人生の棚卸しシート」をお試しください。また、前向きな褒める振り返りの実践をしたい方は「振り返りワークショップ」のご参加がおすすめです。
自分を活かして生きたい/節目のライフデザインをしたい

スクール型の「ライフログスクール」の受講をおすすめします。「ライフログメソッド」を約2ヶ月間集中して取り組むプログラムでは、過去の棚卸しから自分を深く知った上で「好き・得意・在り方」の３つを指針を元に、自身のライフデザインを行います。
未来を考え、行動するために自分の時間をとりたい

日常から離れ、自分と繋がる時間を体験したい人は、ヨガや瞑想とライフログワークを組み合わせた「1DAYリトリート」にご参加ください。ライフログスクール修了後に具体的なアクションプラン設計、ライフデザインのアップデートでお悩みの場合は、オア明奈が行う個人カウンセリングがおすすめです。