【2024年5月】ライフログ1DAYリトリート「つながる」

大人気の「ライフログ1DAYリトリート」を2024年5月に開催します。

今回のテーマは「心とカラダ」
いつも忙しなく1日を過ごしてしまう私たち。日常から少し離れ、初夏の鎌倉で自分の心とカラダとつながる時間を一緒に過ごしましょう。

■日時：2024年5月18日（土）10:00〜17:00

■場所：蕾の家　(最寄駅：江ノ電 由比ヶ浜駅）
神奈川県鎌倉市長谷２丁目４−２ https://www.viajes-jp.com/tubomi.html

■ 定員：12名

■タイムライン
＜午前＞
・オープニング(自己紹介タイム)
・マインドフルネスメディテーション&フロー
・ランチ＆お茶体験
・お散歩

＜午後＞
・オア明奈1on1セッション
・ライフログアップデート&シェア
・クロージング

■担当：オア明奈、つばきもとあきこ

■持ち物
座りやすい格好、PC、ペン
※当日はメディテーション（瞑想）とストレッチ程度の運動を行うので締め付けの少ない服装がおすすめです。
※海辺の散歩を予定しておりますので、歩きやすい格好がおすすめです。
※ライフログシートの更新を行いますので、必要な方はPCをご持参ください。

＜参加者の皆さんへメッセージ＞
今回のテーマは「心とカラダ」。
午前はマインドフルネスメディテーションとフロー（ストレッチ程度の動き）を行い、今の自分と触れ合っていきます。いつも忙しく生活している私たち。ちょっと足を止めて、自分の時間を優しく過ごしましょう。

会場となる蕾の家の女将さんの愛情たっぷりの季節のお食事とお茶淹れ体験をゆっくりと楽しんだ後は、海までお散歩します。

午後は、オア明奈との1 on 1セッション（15分程度）や、ライフログの更新など黙々と自分の心に耳を傾けながら作業したり、参加者とのんびりお話しする時間にしても良し。季節ごとに違う表情を見せてくれる鎌倉で、5月はどんな風景を体験できるのか、今から私たちもワクワクしています。

【キャンセルポリシー】
キャンセルは、お問い合わせフォームでのみ承ります。
(電話や受付などではいっさい承っておりませんのでご注意ください)
下のキャンセル料が掛かります。

＜キャンセル手数料＞
- 20日前：0% (全額返金)
- 8-19日前：50%
- 7日以内：100%

■5月18日ワークショップの場合
4月28日までのキャンセル：0%
4月29日から5月10日までのキャンセル：50%
5月11日以降：100%