あゆみさん (東京都/32歳)

リトリートに参加するまでは、日々の忙しさに追われ、バタバタと過ごしていました。 今回リトリートに参加して1番驚いたのは、食事をじっくりと味わえる、楽しめる自分を取り戻したこと。 これまで行動することや努力するといった「動」にばかり焦点を当てていましたが、マインドフルネスメディテーションや振り返りなどを通して「静」の部分を見つめることができました。今を見つめ、自分の中の心地よいバランス探しが出来たリトリートでした。また、場所を変えて振り返りをすることも気分転換になりました。自分の考えをシェアしたり、人の考えを聴いたりする時間を通して、そ前向きな気持ちになりました。ぜひまた参加したいです。